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神鷹旅游_戶外活動_神鷹俱樂部_純玩假期

神鷹向往藍天,人生應有遠方

成人/兒童冬季滑雪培訓課程(5天) [復制鏈接]

已報名 {{batch.successApplierCount}} | 余位 {{batch.storeCount}}
費用
{{getTotalPrice()}} /人 免費
開始時間
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選擇批次
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集合地
哈爾濱
目的地
東北
聯系人
客服甜甜  18948793966
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活動介紹

冬季初級滑雪·成人/兒童培訓課程(5天單雙板)

我相信一個組織良好、精心 設計的冬令營里,短短一周乃至幾周的時間,學生的所學可能就會超過一年的正式課堂教育能為其提供的內容 。

——哈佛 大學校長 查爾斯 艾略特


行程安排


滑雪培訓課程安排

DAY01?全國各地-哈爾濱接機

今天是滑雪培訓的集合日,管家會提前發短信通知隊員們集合的酒店以及領隊的聯系方式,隊員們抵達哈爾濱后可以與領隊聯系,前往集合酒店領取房卡入住,之后自由活動。

酒店入住:在前臺報“姓名”辦理入住手續。保持手機暢通便于領隊聯系大家。自由活動期間,注意安全!

接機服務:接機日前1天以短信聯系您說明次日接機事宜,接機人員在飛機落地時聯系您,落地請開手機!火車站自行打車到酒店,可憑打車票據次日領隊/司機報銷!

DAY02

時間

6:30

培訓名稱

出發:哈爾濱室內集合

時間

9:30—10:00

培訓名稱

到達亞布力酒店,辦理入住。

時間

10:00—10:30

培訓名稱

學員到酒店大堂集合,和培訓師見面,分組,做自我介紹

時間

10:30—11:30

培訓名稱

培訓師給學員講解滑雪的基本知識,并調試雪具

內容提要

1、自我介紹,教練+學員

2、滑雪板的組成

3、如何拆裝滑雪板,持板

4、滑雪小歷史

5、每位學員講解一次拆裝滑雪板

6、安全課(理論)十大守則

教學目的

1、讓教練與學員、學員與學員有一個好的溝通開端,并鍛煉學員的表達能力。

2、雪杖、雪板、脫離器各項功能。

3、了解滑雪用具,并鍛煉學員邏輯思維

4、了解滑雪歷史,非常有助于實地學習

5、鍛煉學員的獨立能力、表達能力、學習能力

6、為雪地實踐打下好的安全意識基礎

時間

11:30—13:00

培訓名稱

吃中飯,休息

時間

13:00—13:30

培訓名稱

到酒店大堂集合,出發去滑雪場

時間

13:30—15:30

培訓名稱

由培訓師帶領到滑雪場進行滑雪培訓,教給學員們雪場最好的溝通方式—手語

內容提要

1、熱身運動

2、手語溝通 手語鼓勵

3、雪地行走

4、單腳滑行(短 長距離)

5、滑行游戲小比賽

6、安全課(實踐)

7、八字蹬坡

8、原地轉向(平行、直角)

9、滑雪保護裝備

教學目的

1、適應戶外,防止受傷

2、戶外聲音擴散大,采取手語教學模式。

3、適應完全不同的移動方式

4、適應滑雪板

5、激發學員競爭意識,并記錄學員體能

表現

6、繼續鞏固滑雪安全 實地講解示范,植

入主動安全意識。

7、保持斜坡站立,處理斜坡情況技能

8、適應滑雪習慣,為上初級雪道做準備

9、每一樣裝備的保護意義

時間

18:00—19:00

培訓名稱

晚餐

時間

19:00—21:00

培訓名稱

1、針對當日學習內容,進行陸地模擬輔導

內容提要

1、鞏固學習,教學員如何總

教學目的

1、讓學員了解自己,了解滑雪運動

DAY03

時間

6:30—7:00

培訓名稱

晨練(慢跑+雪地足球)

內容提要

1、慢跑

2、雪地游戲

教學目的

1、有氧運動,調整最佳狀態

時間

7:30—8:00

培訓名稱

回酒店,洗漱

時間

8:00—8:30

培訓名稱

早餐

內容提要

營養搭配

教學目的

讓一天都有一個好體力

時間

8:30—9:00

培訓名稱

換雪服,到酒店大堂集合,培訓師講解當天的課程安排,出發去滑雪場

內容提要

讓學員了解學習目標與學習流程

教學目的

樹立學習目標,達成之后的自信心。

時間

9:00—11:00

培訓名稱

雙板:滑雪基本姿勢、犁式直滑降、犁式減速、犁式制動(緩坡)、安全摔倒

內容提要

1、緩坡犁式直滑降

2、犁式減速

3、犁式制動(緩坡)

4、安全摔倒 與 站起

教學目的

1、適應坡度,與速度慣性

2、對滑雪速度的掌控

3、根據場地,做制動適應性訓練

4、安全摔倒與站起課稍微后置,是不想讓學員主動摔倒,當然,這是必要的課程, 所以課程重心是站起的幾種方式,而不是主動摔倒。

時間

11:30—13:00

培訓名稱

吃中飯,休息

時間

13:00—13:30

培訓名稱

到酒店大堂集合,出發去滑雪場

時間

13:30—15:30

培訓名稱

雙板:乘坐魔毯、犁式直滑降、犁式制動、犁式淺彎(初級雪道)

內容提要

1、乘坐魔毯的方式

2、犁式直滑降

3、犁式制動

4、犁式淺彎(初級雪道)

5、側向蹬坡

教學目的

1、此課后置的目的是不輕易讓未完成的學員有機會上到高點,產生潛在風險

2、學完犁式減速后的犁式直滑降

3、犁式制動,增加安全系數

4、小弧度轉彎

5、在坡度較大的地點的站立方式

時間

18:00—19:00

培訓名稱

晚飯

時間

19:00—21:00

培訓名稱

1、 針對當日學習內容,進行陸地模擬輔

2、滑雪物理課

3、學習戶外急救包扎知識

內容提要

1、姿勢矯正

2、物理與運動的關聯,質量(體重與速度),失控原因。學習課程涉及側向蹬坡、制動技術、轉彎。

3、戶外急救技術

教學目的

1、正確的運動姿勢有助滑雪安全。

2、運動與物理,更科學的滑雪方式。

3、讓學員有救人技能同時,更大的作用是增加自己安全感。

DAY04

時間

6:30—7:00

培訓名稱

晨練(慢跑)

內容提要

慢跑

教學目的

結合前一天培訓,舒展狀態

時間

7:30—8:00

培訓名稱

回酒店,洗漱

時間

8:00—8:30

培訓名稱

早餐

內容提要

營養搭配

教學目的

讓一天都有一個好體力

時間

8:30—9:00

培訓名稱

換雪服,到酒店大堂集合,培訓師講解當天的課程安排,出發去滑雪

內容提要

讓學員了解學習目標與學習流程

教學目的

樹立學習目標,達成之后的自信心。會根據學員學習情況,調整課程。

時間

9:00—11:00

培訓名稱

犁式斜滑降、犁式深彎、犁式連續淺彎

內容提要

1、犁式斜滑降

2、犁式深彎

3、犁式連續淺彎

4、坡度轉向

教學目的

1、將動作分解,讓學員自然而然學會整

套動作

2、在犁式淺彎基礎上,進行進階學習

3、連貫動作,會感受到運動帶來的樂趣

4、必備細節技能

時間

11:30—13:00

培訓名稱

吃中飯,休息

時間

13:00—13:30

培訓名稱

到酒店大堂集合,出發去滑雪場

時間

13:30—15:30

培訓名稱

犁式連續深彎+減速、犁式轉彎(深彎)+制動;犁式倒滑

內容提要

1、 犁式連續深彎+減速

2、 犁式轉彎(深彎)+制動

3、 犁式倒滑+減速

教學目的

1、控制速度

2、自由滑行必備連續技能,躲避障礙物

3、為 360 轉向及應急情況的準備技能

時間

18:00—19:00

培訓名稱

晚餐

DAY05

時間

6:30—7:00

培訓名稱

晨練(慢跑+雪地足球)

內容提要

雪地足球

教學目的

放松,增強體質為目的!

時間

7:30—8:00

培訓名稱

回酒店,洗漱

時間

8:00—8:30

培訓名稱

早餐

內容提要

營養搭配

教學目的

讓一天都有一個好體力

時間

8:30—9:00

培訓名稱

換雪服,到酒店大堂集合,培訓師講解當天的課程安排,出發去滑雪

內容提要

安全知識講解

活動范圍講解

時間

9:30—11:00

培訓名稱

吃中飯,休息

時間

11:30—11:00

培訓名稱

自由滑行,教練跟隨指導

內容提要

教練跟滑,讓學員安全滑雪

教學目的

讓學研學會滑雪,給學員一個伴隨一生的愛好,還有健康的運動!

時間

14:00—14:30

培訓名稱

冬令營閉營儀式,頒發證書和獎杯

內容提要

1、大眾滑雪技能證書,還有挪威國家隊隊員簽名哦!

2、定制U盤

教學目的

1、讓學員們更加,認可自己!增加榮譽感與自信心!

2、拷貝了學員在冬令營的過程,美好時光的最好記錄!

時間

14:30—17:30

培訓名稱

乘車返回哈爾濱

費用說明


團期安排

  • ? 18 周歲以上均可(按年齡分組教學)?

  • 【2021年11月】28日

  • 【2021年12月】05、12、19、26日

  • 【2022年01月】02、09、16、23日

  • 【2022年02月】06、13、20、27日

  • 【2022年03月】06日

  • 【單/雙板價格】6980/人

  • 【2022年1月】30日

  • 【單/雙板價格】7680元/人

  • 【費用包含】

    1.30課時精品滑雪培訓

    2.全程滑雪場地使用

    3.全程提供雪具(滑雪板、固定器、雪杖、雪靴)護具(頭盔,雪鏡,護臀)

    4全程4晚賓館標間住宿?(哈爾濱:溪隱臻品酒店、麗楓酒店 ??亞布力:亞布洛尼酒店)

    5.全程餐飲費:4頓早餐、7頓正餐

    6.亞布力雪場門票及纜車使用

    7.哈爾濱-亞布力往返火車、亞布力當地交通

    8.高額戶外運動保險

    9.VIP休息廳使用

    10.結業證書

    11.全程 F.T.I 攝影師跟蹤拍攝

    12.全程水果,酸奶及熱飲

    13.24小時接機/站

    【費用不含】

    個人消費

    【單房差說明】

    1.本活動全程入住標間(一個房間 2 個床位),單個報名的按照繳費順序安排同性拼房,如不愿拼房請補齊單房差以享用整個房間。

    2.單房差:平日:800 元/人,春節:1600 元/人

    3.如您是單個人報名,自愿拼房,但最終無人拼房,單房差由我們替您承擔,請單男單女們放心報名!

注意事項

報名提醒

滑雪培訓凡是報名付款后,臨時取消的,按照下列標準向我公司支付業務損失費。

出發前 10 天及以上(以集合日日期為準),需要支付培訓費用總額的 10%;

出發前 9?日至 5?日,支付培訓費總額的 50%;

出發前 4?日至 1?日。支付培訓費用總額的 80%;

出發當日,支付培訓費用總額的 90%。

培訓當中退出者,不予退還培訓費(培訓費用總額指優惠前價格),我公司在扣除上述業務損失費后,3-5?個工作日向參加培訓者退還剩余的培訓費。

裝備貼士

冬季,滑雪場溫度比哈爾濱市內更低一些。您需要準備:滑雪服,羽絨服,滑雪手套(2?雙),排汗保暖內衣(2?套), 護臉,滑雪褲,保暖排汗棉襪(2-3?雙),雪地鞋(防水),太陽鏡(防雪盲)。暖寶寶熱帖,防嗮霜,潤膚露。

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